Yoga Nidra live online über Zoom 24. Mai 2024

Hast Du schon von Yoga Nidra gehört? Wenn nicht, wird es höchste Zeit!

Yoga Nidra bedeutet einfach gesagt “yogischer Schlaf”. Es ist eine uralte Meditationstechnik, bei der Du in einen tiefen Entspannungszustand eintauchst und Deine Aufmerksamkeit von der äußeren Welt auf die innere lenkst.

In diesem Zustand bist Du frei von Zeit, Raum und Vernunft. Das Gehirn wird ruhiger, der Körper kann sich erholen, und Du kannst emotionalen Ballast loswerden.

Man sagt sogar, dass eine Stunde Yoga Nidra so effektiv ist wie vier Stunden Schlaf. Dies bedeutet aber natürlich nicht, dass man den Schlaf vollständig durch Yoga Nidra ersetzen sollte Es ist eher eine ergänzende Methode, um Entspannung und Erholung zu fördern

Warum Yoga Nidra?
Stressabbau: Yoga Nidra beruhigt das Nervensystem und hilft, Stress abzubauen. Gerade in der heutigen hektischen Zeit ist das Gold wert! ✨

Kreativität: Während der Praxis können kreative Ideen auftauchen. Wer von euch hat nicht schon mal die besten Einfälle unter der Dusche gehabt? Mit Yoga Nidra könnt ihr diesen kreativen Flow noch verstärken!

Besserer Schlaf: Yoga Nidra kann auch bei Schlafproblemen helfen. Wenn ihr nachts oft wachliegt und euer Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommt.

Probier es doch einfach mal aus

www.sudevi-yoga.de/yoganidra