Waldbaden & Stressbewältigung

Sommerangebot: Jetzt nur 199€ statt 270€ für insgesamt 12h und zusätzlich Geld von deiner Krankenkasse zurück!

Neu & einmalig in Lübeck:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald (Wesloer Forst & Lauerholz)

8 Termine in 8 Wochen á 90 Minuten.
13. Juni - 1. August 2024 von 18-19:30 Uhr

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst (min. 75€ - 100% Kostenübernahme)!

Fachlich fundierte Begleitung durch Sarah Kolbe (medizinisch therapeutische Wald und Naturgesundheitstrainerin)

www.naturfreigeist.de

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"Alle Krankheiten der modernen Industriegesellschaft sind bis zu 95 % stressbedingt" (Dr. Bruce Lipton - Entwicklungsbiologe, Standford University)

Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt. Die Stressfaktoren können von außen auf jemanden einwirken, sie können aber ebenso gut selbst gemacht sein. Deshalb ist Stressbewältigung für den einzelnen Menschen so wichtig wie nie zuvor. Die Stressbewältigung gibt Strategien an die Hand, die einen Abbau oder eine Verringerung des Stressgefühls bewirken. Um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es in unserer modernen Gesellschaft unausweichlich den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen. Die Kraft, die Ruhe, die Faszination der Natur wird mit der absichtslosen Achtsamkeit verbunden um die Selbstheilungskräfte der Menschen zu mobilisieren Menschen um eine Widerstandsfähigkeit gegen Stressmomente aufzubauen. Die Kombination die Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden im Wald auszuführen, erhöht deutlich das Ergebnis.

In diesem 8-wöchigen Krankenkassen Präventionskurs erfahren und erlernen die Teilnehmenden, unter Anleitung in der Natur, einen gesunden Umgang mit Stress. Durch den gezielten Einsatz von Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen im Waldumfeld wird, wissenschaftlich nachgewiesen, das Immunsystem gestärkt und die Psyche positiv beeinflusst. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die mit Hilfe der Natur zu mehr physischer und psychischer Widerstandskraft (Resilienz) kommen wollen. Die Teilnehmenden lernen sicher und gesundheitsbewusst mit den persönlichen Stressbelastungen umzugehen.

Bis bald, im Wald
Naturfreigeist
Sarah Kolbe

www.naturfreigeist.de

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