Waldbaden Entspannungskurs Wald Natur

Shinrin Yoku - Waldbaden
Ich möchte Dir gerne einen Waldbaden-Kurs anbieten, in Castrop-Rauxel und Umgebung.
Sportlichkeit ist dabei nicht erforderlich, es geht vielmehr um das Erleben.

Wir entdecken und erspüren über unsere Sinne bei langsamem Gehen die Natur. Dadurch bekommen wir wieder einen tieferen Zugang zu uns selbst.

Verschiedene Übungen im Stehen oder Sitzen helfen uns, die Eindrücke intensiv zu erleben.


Unter dem aus Japan stammenden ‚Shinrin Yoku‘
Waldbaden ist das Spazieren im Wald mit allen Sinnen. Bekannt und mittlerweile auch erwiesen ist, dass der Wald Botenstoffe aussendet, welche ‚Terpene‘ genannt werden. Diese haben eine positive Auswirkung auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem.

Das Waldbaden kann Dich dabei unterstützen, vom Trubel des Alltags
abzuschalten, Gelassenheit und besseren Schlaf zu finden oder aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Komm und trau dich,den Wald zu entdecken! Wir können 1,5-2 Stunden in den Wald.

Frage mich unverbindlich oder beim Safety-Media-Design an.

Ich freue mich auf dich!!