Traumreise - Yoga Nidra mit Gongbad

Triff deinen inneren HEILER
 
Yoga Traumreise mit Gongbad

Eine Yoga Nidra Traumreise ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen.

Fantasie-, Märchen- oder Traumreisen sind imaginative Verfahren.

In der Psychotherapie werden sie zum Aufspüren von innerer Kraft und Weisheit oder in der Traumatherapie zur Schaffung eines sicheren Ortes eingesetzt.

Als Entspannungsverfahren wirken sie therapeutisch. Sie werden als Geschichten von einem Sprecher erzählt.

Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch eine entspannte Körperposition(auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen), die Zuwendung durch den Sprecher sowie die Hinwendung auf die meist als angenehm erlebten Bilder in der eigenen Fantasie erzielt. Durch eine herabgesetzte Muskelspannung kommt es zu einer körperlich-seelischen Entspannung.

Der Zuhörer stellt sich innere Bilder zu den Texten vor, in die möglichst viele angenehme Sinneseindrücke eingebaut sind.

Die Grenzen zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein verschwimmen und Körper, Geist und Seele können sich regenerieren, sammeln, Ballast abwerfen und neu orientieren.

Das Besondere an Fantasiereisen ist: sie wirken unmittelbar, ohne dass man langwierige, umständliche Vorbereitungen treffen müsste.

Um die angenehmen Gefühle, die während der Yoga Nidra entstehen, im Unterbewusstsein zu verankern, geht unsere geführte Traumreise direkt über in ein Gongbad..

Ein tief entspannendes Gongbad ist ebenfalls eine Gelegenheit, sich einen Moment für sich selbst zu nehmen. Es funktioniert ganz einfach. Voraussetzung ist einzig, dass man sich darauf einlässt: Du liegst sich auf einer bequemen Matte, schließt die Augen und lässt die schönen und einzigartigen Gongklänge auf dich einwirken.

Jedes Gongbad ist einzigartig. Beim ersten Mal mag es sich wie eine besondere Erfahrung anfühlen, aber mit wiederholten Gongbädern vertieft sich die Erfahrung und beeinflusst Dein Leben direkt.

Nächster Termin: 1. April

Anmeldung: www.silent-circle-retreats.de