Stressmanagement - Kurs "Lebensbalance" (online)

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Online-Kurs "Lebensbalance" zur Stärkung deines Stressmanagements!

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Ich bin Lea, Psychologin (B.Sc.) und Lösungsfokussierte Beraterin (i. Ausb.).

Bist du ständig im Stress und hast das Gefühl, den Anforderungen nicht gerecht zu werden?
Hast für nichts Zeit, erst recht nicht für dich selbst?
Bewältigst du die alltäglichen Anforderungen nur mit Mühe und bist danach total erschöpft?

Ich unterstütze chronisch gestresste Menschen dabei, ihre Stresskompetenz zu stärken und so ihre Lebensbalance wiederzufinden.

Inhalte des Online-Kurses "Lebensbalance":
- Wir setzen uns mit unserem Stresserleben auseinander und identifizieren undere indiv. Stressoren
- Wir reflektieren unsere inneren Stressverstärker und arbeiten an unseren Gedankenmustern
- Du lernst verschiedene Techniken zum Umgang mit Stress kennen (z.B. zu Ressourcen, Zeitmanagement, Entspannung & Erholung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, etc.)

Rahmenbedingungen:
- Max. 10 Personen (schnell sein lohnt sich)
- 7 Wochen: 21.05. - 02.07. (+ Nachtreff am 27.08.)
- Dienstags Nachmittags 17:30 - 19 Uhr
- Ganz bequem online via Zoom

Bei Interesse und Fragen gerne schreiben:)

Instagram: lebensbalance_lea