Pilates + ONLINE

Unsere Kurse finden das ganze Jahr statt,
du kannst jederzeit im Kurs deiner Wahl starten.
Ein Probetraining ist nach vorheriger Vereinbarung möglich!

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UNSER MOTTO...

GEMEINSAM SPASS HABEN
ABWECHSLUNGSREICH FIT BLEIBEN
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Dieses Motto beherzigen wir drinnen wie draußen,
in kleiner oder großer Gruppe

Infos zu Preisen findest Du auf unserer Homepage
unter folgendem Link:

https://www.bewegungswille.de/preise
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Pilates
Präsenzkurs + ONLINE

Immer Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
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Link zur Anmeldung:

ONLINE:
https://optioffice.eu/optioffice/login/app.php?s=315&action=termin&t=19348&i=0

Präsenzkurs:
https://optioffice.eu/optioffice/login/app.php?s=315&action=termin&t=19271&i=0
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PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
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Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, feste (Hallen)Schuhe, Isomatte, Getränk

Weitere Infos unter:
https://www.bewegungswille.de/pilates