Pilates Matwork Matte | Mixed Level | Mittwochs 20h
VB
Beschreibung
Wann?
Immer mittwochs von 20-21 Uhr
Wo?
Im MTV Center in Vorsfelde
Für wen geeignet?
Einsteiger und Kenner, jeder ist willkommen!
Bei wem?
Ich bin Marie, Trainerin für Gesundheitssport und zertifizierte Pilates Matwork Trainerin (Ausbildung durch den Deutschen Pilates Verband akkreditiert)
Kostenlose unverbindliche Schnupperteilnahme jederzeit möglich!
Verbessere mit der Trainingsmethode des klassischen PILATES Deine Beweglichkeit, steigere Deine Fitness und baue gezielt die tiefliegende Muskulatur auf.
Trainingsziel ist dabei, ein Muskelgleichgewicht zu schaffen und die Kraft und Länge jedes Muskels innerhalb der Muskelkette zu erhöhen. Damit werden insbesondere körperliche Dysbalancen ausgeglichen. Aber auch muskuläre Verkürzungen im Bereich der Hüftbeuger oder im Rückenbereich (z. B. durch langanhaltende sitzende Tätigkeiten) können gezielt durch Pilates behoben werden. Die Übungen werden individuell an jedes Leistungsniveau angepasst.
