Offene Begegnung der Kampfkünste und Kampfsportarten

Einladung an alle Kampfkünstler und Kampfsportler.

Um was geht es?
• Neue Menschen mit gleichen Interessen kennenlernen
• Gemeinsam üben und trainieren
• Stärkung der körperlichen und psychischen Gesundheit
• Eigenes Wissen weitergeben und Neues lernen
• Aktive Teilnahme am Aufbau einer zukünftigen Trainingsform

Trainingsablauf:
- Begrüßung und Kennenlernen
- Gemeinsames Training:
o Aufwärmen
o Dehnen
o Zirkeltraining und Partnerübungen mit Schwerpunkt von Kampfkunst /Kampfsport spezifischen Eigenschaften wie Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft , Gleichgewicht, Reaktion, Koordination, etc.

- Austausch und Üben von Kampfkunst / Kampfsport Techniken nach Vorschlägen und Absprache mit den Teilnehmer. Z. Bsp.
o Harte und weiche Techniken
o Verschiedene Kampfdistanzen inklusive Bodenkampf
o Selbstverteidigung
o Gestalten von ästhetischen Bewegungsformen.

- Philosophischer Trainingsteil
o Annährung zu dem Begriff „Kampf“ im erweiterten Sinn
o Ausführung einer Konzentrationsübung

Bei Interesse und für weitere Informationen bitte Kontakt aufnehmen.
Ich freue mich auf Eure Anfragen.