Functional Yoga zur Optimierung der Körperhaltung im MOTIVITY

Komm ins MOTIVITY- deinem Studio für physiotherapie-basiertes Vinyasa Yoga, Functional Movement und Entspannung in Ottensen! Lerne und kennen mit einer Probestunde für 10€ oder 2 Wochen schnuppern für 39€!

Dich erwartet ein dynamischer LYT® Yoga Flow mit funktionellen Bewegungen, um sicher und nachhaltig Kraft und Mobilität aufzubauen.

Die fließenden, ausrichtungsorientierten Sequenzen werden mit einem großen Wissen an Anatomiekenntnissen aufgebaut und unterstützen dich in kreativen Bewegungsabläufen. Phasenweise wird es durch das zusätzliche Einbinden von Einflüssen aus dem HIIT oder anderen Movement-Arten kraftvoll und dynamisch, gleichzeitig findest du durch präzise Anleitungen Raum zum Erkunden der Haltungen.

Dabei spielt immer die Ausrichtung der Wirbelsäule sowie Becken, Schultern und Schädel (=Triple S) und eine Rolle, damit du von deiner optimalen Körperhaltung als Ausgangsbasis in die Bewegungen startest. Somit beeinflusst du ebenso positiv die Qualität deiner Atmung und die Balance deines Nervensystems. Durch den Schwerpunkt auf Bewegungen, die deine Mobilität erhöhen, bist du außerdem kraftvoller und beweglicher in deinem Alltag unterwegs.

Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

Das Level ist passend für alle, die bereits etwas Asana und/oder Vinyasa Yoga Erfahrung haben. Du brauchst aber keine LYT Yoga® Erfahrung, probiere es einfach einmal aus, wenn du es noch nicht kennst und Lust hast auf kraftvolle, kreative und nachhaltige Bewegung.

Mehr Infos unter www.motivitystudio.de