das Balance-Prinzip: Umwelt, Ernährung, Bewegung, Rhythmus

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Wie bleibe ich gesund? Ein Handbuch über klassische und alternative Konzepte zur Prävention. Dieses Buch hilft dem Neugierigen, in den beinahe unermesslichen Wissenswelten der Heilkunde den richtigen Weg zu finden und erlaubt es dem Routinier überraschend neue Pfade zu entdecken. Es vermittelt die wesentlichen Erkenntnisse über die vielfältigen Empfehlungen zur Prävention aus der Traditionellen Medizin, der Alternativmedizin sowie aus der Gesundheits- und Ernährungsforschung, Chronobiologie und Gesundheitspsychologie. Jeder hat seine 'eigene Gesundheit'. Wann und in welchem Zusammenhang allgemeine Empfehlungen für ein gesundes Leben helfen, ist daher abhängig vom persönlichen Naturell. Eine Typbestimmung führt zu den individuellen Empfehlungen für die sechs Lebensbereiche Umwelt, Ernährung, Bewegung, Rhythmus, Körper und Psyche. Mit ausführlichen Nahrungsmittelinformationen inkl. Ayurveda und TCM