Ab Juni 2024: Pilates für Anfänger, Mittelstufe o.Fortgeschritten

Pilates – Training für die Körpermitte für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine gute Figur!

Pilates ist ein Training, bei dem die Muskeln gestärkt und gleichzeitig die Beweglichkeit und Koordination verbessert werden, egal, wie alt oder fit Sie sind. Jede Übung wird aus der Kraft der Körpermitte eingeleitet und kontrolliert, was einen positiven Effekt auf den Rücken, den Bauch und den Beckenboden hat. Die tief liegenden Rückenmuskeln, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule zuständig sind, werden aktiviert und gekräftigt, Verspannungen und muskuläres Ungleichgewicht abgebaut.
Ruhige Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung schulen die Körperwahrnehmung und verbessern das Körpergefühl. Und ganz nebenbei verbessert Pilates Haltung, Aussehen und Attraktivität.


Pilates, sechs Termine 66 €, online 60 €

o Montag, 18.30 Uhr: Anfänger,
o Montag, 19:35 Uhr: Mittelstufe,
jeweils ab 3. Juni, außer 17. Juni, 24. Juni fällt aus.

o Donnerstag, 18:00 Uhr, Fortgeschritten,
o Donnerstag, 19 Uhr Mittelstufe,
jeweils ab 6. Juni, außer 13. und 20. Juni.

Versäumte Termine können in den anderen laufenden Kursen während der Kurssaison nach Absprache nachgeholt werden.

Zufriedenheitsgarantie:
Falls die erste Stunde nicht gefällt, bekommen Sie Ihr Geld des restlichen Kurses zurück!

Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen.

Max. 8 Teilnehmer*Innen pro Kurs in Präsenzunterricht.

Ort ist in Bad Kötzting, Spitalplatz 4, im Neubau 2. Stock – gegenüber vom „Goggolori“.

Bequeme Kleidung tragen + evtl. warme Socken.
Matten sind vorhanden, aus Hygienegründen bitte ein großes Handtuch oder deine eigene Matte mitbringen.

PS: Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Gesunderhaltung der Arbeitnehmer ist inzwischen gesetzlich festgeschrieben, dass der Arbeitgeber die Kosten von 500 EUR pro Jahr und Mitarbeiter für Angebote der Gesunderhaltung steuerlich absetzen kann. Fragen Sie Ihren Arbeitgeber.

Anmeldung und mehr Infos telefonisch oder per Mail unter info at koerper-glueck.com.