Zumba® Kurs, auch für Einsteiger geeignet

Der Preis ist für eine Zehnerkarte, die nur bei eurer Anwesenheit abgestempelt wird. So könnt ihr alle Kursstunden mitmachen.
Die erste Schnupperstunde ist gratis!

Was ist Zumba®?
Zumba® verbindet Tanz und Fitness, ohne dass die Teilnehmer Tanzerfahrung brauchen. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden lateinamerikanischen Musik machen Zumba® mehr zu einer Spaßveranstaltung als zu einem Workout. Der Trainingseffekt ist jedoch deutlich spürbar: ihr verbrennt ca 600kcal in einer Stunde!!
Der Slogan von Zumba® "Ditch the workout, join the Party" ist in etwa zu übersetzen mit "Vergiß das Workout, mach mit bei der Party!" - und das stimmt!

Der Kurs beginnt mit leichten Aufwärmprogramm und endet mit einigen Dehnübungen. Beide Elemente werden jedoch auf tänzerische Art umgesetzt.
Beim eigentlichen Training zeigt ich euch Choreografien, welche ihr einfach nachmacht. Dabei werden Elemente verschiedener Tänze mit Aerobic-Schritten kombiniert.


Der Kurs findet aktuell nur Freitags von 17 Uhr bis 18 Uhr im Sportraum der Freiwilligen Feuerwehr Moosham statt.