Yoga Nidra & Yin Yoga im Oldenburger Rosenhaus

Ab 28. Mai, dienstags von 16 bis 17:30 Uhr:
Yoga Nidra & Yin Yoga im Oldenburger Rosenhaus ‍

Diese Yoga-Stile sind für jedes Alter, Fitnesslevel und Geschlecht geeignet, unabhängig von deiner Erfahrung mit Yoga.

Im Vergleich zu anderen Stilen ist Yin Yoga besonders sanft. Die Asanas (Positionen) und Meditationen bieten reichlich Raum, um nach innen zu schauen, dich vollkommen wahrzunehmen und zu entspannen. Ideal, um den Alltagsstress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Die Übungen finden größtenteils im Sitzen oder Liegen statt und durch das längere Halten der Asanas erfährst du eine effektive Dehnung deines Körpers – besonders des tieferliegenden Bindegewebes. Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich können gelöst und Schmerzen reduziert werden.

Yoga Nidra, auch bekannt als "Der Schlaf des Bewusstseins", betont den meditativen Aspekt und unterstützt Entspannung, innere Klarheit und Konzentration.

Melde dich jetzt an für meinen nächsten 4-wöchigen Minikurs (28.05.-18.06.2024) im Oldenburger Rosenhaus (Weskampstraße 28). Die Teilnahmegebühr beträgt 80 € pro Person für den gesamten Kurs.

Anmeldung per Nachricht oder telefonisch unter 0163 3988515.

Weitere Informationen über mich, meine Angebote und weitere Kurse (auch am Abend, mittwochs, von 19 bis 20:30 Uhr) findest du auf www.fabelhaft-oldenburg.de.