Pilates in Friedrichshain

Pilates ist ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining für die Gesundheit von Körper und Geist.
Es stärkt vor allem die Tiefenmuskulutur im Runpfbereich und ist somit besonders geeignet für den Rücken und Bauch.
Die einst von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode zielt vor allem auf die eigene Körperkontrolle und somit der Entwicklung einer neuen Bewegungsqualität statt Quantität ab.
Die spezifische Atemtechnik soll dabei unterstützen.
Besonders die Körpermitte, aber auch alle anderen Muskeln werden gekräftigt und die Gelenke schonend mobilisiert.
Dehnübungen fließen ebenfalls mit ein.
Im Pilates kann jeder ideal nach seinem Maß und aktuellem Level individuell trainieren.

Der neue Kurs findet ab dem 30.05.24 donnerstags von 18.00 bis 18.50 Uhr

im
Frieda Frauenzentrum,
Proskauerstr. 7,
10247 Friedrichshain
statt.

Aktuell gibt es noch 2 freie Plätze.

Wir machen ein reines Mattentraining.
Matten sind vor Ort vorhanden.
Bitte ein ausreichend großes eigenes Handtuch mitbringen.
Bei Neuanmeldungen und Fragen hier schreiben oder einfach zum Training erscheinen.